4-4-2022
Tra le emozioni positive circa il futuro vi sono fede, fiducia, sicurezza di sé, speranza , ottimismo. Ottimismo e speranza sono di facile comprensione, possono essere costruiti, cioè appresi e sviluppati. Ottimismo e speranza determinano una migliore resistenza alla depressione in seguito ad eventi negativi.
La permanenza
Le persone che si arrendono facilmente ritengono che le cause degli eventi negativi siano permanenti : gli eventi negativi dureranno a lungo e incideranno in modo permanente sulla loro vita. Le persone che reagiscono all'impotenza ritengono invece che le cause degli eventi negativi siano transitorie.
Se pensate agli eventi negativi in termini di " sempre" e "mai" e li vedete come elementi costanti , avete uno stile esplicativo permanente , pessimistico . Se pensate agli eventi negativi in termini di "talvolta" e " ultimamente" , operando dei distinguo e attribuendoli a cause transitorie , avete uno stile esplicativo ottimistico. Quando subiamo un fallimento , diventiamo tutti, almeno temporaneamente , impotenti.
Lo stile esplicativo ottimistico degli eventi positivi è esattamente l'opposto dello stile esplicativo ottimistico degli eventi negativi . Le persone che ritengono che gli eventi positivi abbiano cause permanenti sono più ottimiste di quelle che ritengono che gli eventi positivi abbiano cause transitorie.
Le persone ottimiste spiegano a se stesse gli eventi positivi attribuendoli a cause permanenti , ossia attribuendoli a tratti caratteriali e ad abilità . I pessimisti se li spiegano invece con cause transitorie: stati d'animo e sforzi.
Le persone che ritengono che gli eventi positivi abbiano cause permanenti , dopo che hanno avuto successo si impegnano ancora di più . Le persone che attribuiscono gli eventi positivi a ragioni transitorie possono arrendersi persino quando hanno successo , ritenendo che il successo sia imputabile solo alla fortuna. Le persone che traggono tutti i possibili vantaggi dal successo , e vanno su di giri non appena le cose cominciano a girare per il verso giusto, sono gli ottimisti.
La pervasività: specifico contro universale
La permanenza riguarda il tempo . La pervasività riguarda lo spazio.
Alcuni persone riescono letteralmente a chiudere in un cassetto i propri problemi e ad andare avanti nella vita anche quando un aspetto importante di essa --il loro impegno , per esempio , o la loro vita sentimentale --va a rotoli . Altre lasciano che un loro problema dilaghi su tutto , fanno di tutto una catastrofe . Quando un aspetto della loro vita va in crisi , tutto va in crisi. Le persone che danno spiegazioni universali ai propri fallimenti , quando un fallimento colpisce un ambito della loro vita si arrendono anche in tutti gli altri . Le persone che danno spiegazioni specifiche ai propri fallimenti , viceversa , possono diventare impotenti nell'ambito della loro vita in cui hanno sperimentato un fallimento , ma mantenersi positive e risolute negli altri ambiti della vita .
La dimensione della permanenza determina per quanto tempo una persona si arrende , con spiegazioni permanenti degli eventi negativi che producono un'impotenza che dura a lungo , e spiegazioni transitorie che generano una buona capacità di ricupero.
La dimensione della pervasività determina se l'impotenza dilaga su altri ambiti , o è limitata a quello in cui il soggetto è in difficoltà .
Lo stile esplicativo ottimistico riguardo agli eventi positivi è l'opposto di quello relativo agli eventi negativi . L'ottimista ritiene che gli eventi positivi si propagheranno a tutto ciò che farà , mentre il pessimista ritiene che gli eventi positivi abbiano cause specifiche .
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