7--3--2022
=Vivere nel passato:
Nella misura in cui credete che il passato determini il futuro , tenderete a lasciarvi andare come una barca alla deriva. Queste teorie sono responsabili dell'inerzia di molte persone. Forse ironicamente , l'ideologia che le sottende è figlia dei tre grandi geni del diciannovesimo secolo: Darwin, Marx, e Freud.
Second Darwin noi siamo i prodotti di una lunghissima serie di vittorie. I nostri progenitori divennero tali perché vinsero due battaglie cruciali ; quella per la sopravvivenza e quella per l'accoppiamento. Noi non siamo altro che un insieme di caratteristiche adattive finemente sintonizzate per garantirci sopravvivenza e successo riproduttivo. Di conseguenza: ciò che faremo in futuro è il prodotto del nostro passato ancestrale. Darwin fu complice inconsapevole di questa paralizzante teoria.
Marx e Freud invece erano deterministi militanti e consapevoli . Per Marx la lotta di classe produceva un' "inevitabilità storica" che in ultima analisi avrebbe portato al crollo del capitalismo e all'affermazione del comunismo. La determinazione del futuro a opera di grandi forze economiche è la trama e l'ordito del passato , e neppure i "grandi" individui trascendono queste forze; semplicemente le riflettono.
Per Freud e la fitta schiera dei suoi seguaci , qualunque evento psicologico delle nostre vite (persino quelli apparentemente futili , come i nostri motti di spirito e inostri sogni) è strettamente determinato da forze provenienti dal nostro passato . L'infanzia non è soltanto formativa , ma determina la personalità adulta.
Noi ci" fissiamo " allo stadio infantile, in cui alcuni problemi restano irrisolti , e trascorriamo il resto della nostra vita tentando vanamente di risolvere questi conflitti, legati perlopiù alla sessualità e all'aggressività. Questi movimenti ci dicono che i nostri traumi infantili , e non le nostre decisioni errate o le nostre deficienze di carattere , sono la causa dei problemi in cui ci dibattiamo da adulti , e che solo affrontando quei traumi remoti possiamo guarire dalla nostra "vittimizzazione"
Ritengo che gli eventi dell'infanzia siano sopravvalutati; anzi , che la storia passata in generale sia sopravvalutata.
Rinvenire nella personalità adulta effetti anche solo modesti degli eventi vissuti nell'infanzia si è rivelata impresa tutt'altro che facile , e non vi sono prove di effetti cospicui --per non dire determinanti --dei vissuti dell'infanzia sulla personalità adulta.
I grandi traumi dell'infanzia hanno qualche influenza sulla personalità adulta , ma si tratta di un'influenza tutt'altro che deterministica. Gli eventi negativi vissuti nell'infanzia , in breve , non sono responsabili dei problemi che abbiamo da adulti. Non vi è alcuna giustificazione , in questi studi, per attribuire alle vostre esperienze infantili eventuali depressioni, ansie, infelicità coniugali, problemi sessuali, di tossicodipendenza , di alcolismo, di aggressività verso i figli o di disadattamento in età adulta.
I ricercatori del periodo anteriore agli anni novanta non considerarono l'eventualità che genitori criminali possano trasmettere geni che predispongono al crimine, e che sia le malefatte dei loro figli sia la loro tendenza a maltrattamenti possa derivare dalla natura più che dall'educazione. Sono disponibile studi che tengono conto dei geni ; questi studi sono sostanzialmente di due tipi : uno studia la personalità adulta di gemelli monozigoti allevati separatamente ; l'altro studia la personalità adulta di figli adottivi , e la paragona alle personalità dei loro genitori biologici e adottivi. Tutti questi studi hanno rinvenuto effetti cospicui dei geni , e solo trascurabili dell'infanzia , sulla personalità adulta. I gemelli monozigoti allevati separatamente sono più simili , da adulti , dei gemelli dizigoti allevati insieme , riguardo ad autoritarismo, religiosità, soddisfazione lavorativa , conservatorismo , collericità, depressione , intelligenza , alcolismo, benessere psicologico e nevrosi , per menzionare solo alcuni tratti caratteriali. I figli adottivi sono assai più simili , da adulti, ai loro genitori biologici che non a quelli adottivi. Nessuno evento dell'infanzia contribuisce significativamente a queste caratteristiche.
Gli eventi del passato remoto esercitano un'influenza scarsa o nulla sulla vita adulta , è liberatorio .
Un'altra teoria ampiamente diffusa , e ormai divenuta dogma , anch'essa capace di imprigionare la gente in un passato colmo di amarezza e risentimento , è quella che io definisco l'"idraulica delle emozioni" . Inaugurata da Freud, questa teoria si è insinuata , senza mai essere sottoposta a una seria verifica , tanto nella cultura popolare quanto negli ambienti accademici.
Con " idraulica emotiva" traduco il termine "psicodinamica", termine usato per descrivere le teorie di Freud e seguaci. Le emozioni vengono viste come forze agenti all'interno di un sistema chiuso da una membrana impermeabile , come un pallone ; se non vi permettete di esprimere un'emozione , essa si farà strada comunque per uscire da qualche altra parte , solitamente sotto forma di sintomo psicosomatico. La psicodinamica riteneva che la depressione si potesse curare inducendo i pazienti ad aprirsi sul proprio passato e a esternare catarticamente tutte le ferite e le perdite subite. Tim Beck inventore della teoria cognitiva , dimostrò che le tecniche della terapia cognitiva alleviavano la depressione quanto i farmaci antidepressivi, con il vantaggio di prevenire le ricadute.
Un altro ambito in cui la teoria dell'"idraulica emotiva" è stata messa in discussione è la collera.
Riteniamo onesto , giusto e salutare esprimere indignazione e collera. Quindi gridiamo , protestiamo e litighiamo . Ci permettiamo questo lusso perché , più o meno consapevolmente , crediamo nella teoria psicodinamica della collera; se non la esprimiamo , essa, salterà fuori da qualche parte , e in modo ancor più devastante , per esempio causandoci un problema cardiaco.
Ma questa teoria è priva di fondamento; in realtà è vero l'opposto. L'indugiare sui torti subiti, e l'esprimere la propria rabbia in modo clamoroso , producono più disturbi cardiaci, e più rabbia.
L'espressione manifesta di ostilità è risultata essere il vero colpevole del tipico attacco cardiaco.
Da studi condotti su studenti maschi , è risultato che quando essi reprimevano la propria collera, la pressione sanguigna scendeva, mentre saliva quando decidevano di esprimere le proprie sensazioni.
Le emozioni sono si incapsulate in una membrana , ma si tratta di una membrana altamente permeabile , e il suo nome è "adattamento".
I risultati delle ricerche scientifiche mostrano che di fronte a eventi positivi e negativi vi è una sorta di temporaneo sbalzo d'umore nell'una o nell'altra direzione . Ma solitamente in breve tempo l'umore torna alla sua quota fissa . Questo ci dice che le emozioni , se lasciate a se stesse , si stemperano . La loro energia filtra attraverso la membrana , e per una sorta di "osmosi emotiva" il soggetto , in un certo lasso di tempo , ritorna alla sua condizione di base. Espresse e scandagliate, invece le emozioni si moltiplicano , e vi imprigionano in un circolo vizioso di sterile ruminazione sui torti subiti.
L' insufficiente apprezzamento degli eventi positivi del proprio passato, e l'eccessiva enfatizzazione di quelli negativi , sono i due fattori che minano la serenità, l'appagamento e la soddisfazione . Vi sono due modi per portare le sensazioni riguardanti il passato nell'ambito dell'appagamento e della soddisfazione . La gratitudine amplifica l'apprezzamento dei passati eventi positivi , e riscrivere il passato alla luce del perdono dissolve il potere di amareggiarvi proprio degli eventi negativi .
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